MINDFULNESS
Mindfulness handler om bevidst nærvær, om evnen til at være tilstede her og nu, med de tanker, som der er. Det handler om at sætte tanker på stand-by og være med det, som der er.
Mindfulness er et redskab, som hjælper dig til at mindske den stress, som der opstår, når tingene stiger os til hovedet, og vi ikke længere kan overskue at handle.
Med mindfulness bliver du herre i eget hus, fordi du gennem guidede meditationsøvelser, bliver i stand til bevidst at styre dine tanker og følelser.
Med kontrol over dine tanker, reaktioner og handlinger opnår du et mere roligt sind, du får en bedre dømmekraft samt accept af virkeligheden, som den er. Mindfulness dvs. meditationsøvelserne kan foregå alle steder; eks. hjemme hos dig selv, på arbejdspladsen for en gruppe ansatte, i klasseværelset for en gruppe elever etc.
TRINE SEGNITZ
Glysingsvej 8
5300 Kerteminde
Tlf. 3054 3273
Email: trinesegnitz74@gmail.com
CVR. 39532735
Trine Segnitz 2019